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成都高新實驗中學開展心理團體輔導活動
面臨不久后的高考，許多高三的同學們容易產生考試焦慮、學習動機不足、注意力不集中、情緒調節(jié)能力降低和意志減退等心理問題，進而甚至發(fā)生厭學、棄學等行為。為了幫助成都高新實驗中學高三年級的同學以更好的狀態(tài)積極復習備考，我校邀請了高新區(qū)未成年人心理成長中心，希望通過心理團體輔導的方式，幫助緩解同學們的壓力和焦慮，讓同學們能夠用更輕松、更積極、更樂觀的態(tài)度來面對高考。
為此，高新區(qū)未成年人心理成長中心于2017年12月8日針對成都高新實驗中學高三年級的同學和老師開展了“考前放松心理團體輔導活動”。
為了確保本次活動有序開展，活動中心將成都高新實驗中學8個班級約320名學生分成兩個組，每個組包含4個班級約160人，一個組在上午開展活動，另一個組的在下午開展活動。每組隨機分為8個團體，每個團體約20人，科任老師隨機加入人數較少的團體，活動以團體為單位開展。
首先進行的是熱身破冰環(huán)節(jié)。各組在團輔老師的帶領下，進行“口香糖游戲”讓組員之間彼此熟悉起來.
熱身環(huán)節(jié)后，為讓組員都了解每個人都有其存在的價值，學會互相尊重和珍惜，分擔壓力，志愿者們組織開展了“挑戰(zhàn)不可能”游戲——同學們圍成圈，依次坐在身后同學的腿上，互相支撐，比賽哪個組堅持得更久。結束后表現優(yōu)異的小組成員分享了他們共擔壓力，團結合作的心得體驗。
短暫的總結討論后，本次活動迎來了高潮環(huán)節(jié)。同學們紛紛在團輔老師發(fā)的夢想清單上堅定地寫下自己的夢想。然后同學們在組內分享了各自的夢想。掌聲、歡笑聲回蕩在操場上。分享活動結束后，同學們將自己最大的夢想寫在便利貼上，并將其放入氣球內。之后全體同學圍成一個大圓，將各自的氣球拋入空中。
五彩的氣球承載的同學們的夢想，飄揚在操場上空。同學們隨機撿起身旁的氣球，踩爆后將氣球內的便利貼貼在夢想墻上。一張張五彩斑斕的便利貼迎風舞動，同學們的夢想在陽光下熠熠生輝。
本次活動，幫助同學們緩解了高三學生的考前壓力、促進了成都高新實驗中學師生關系的和諧發(fā)展。達到了提升高三學生的心理健康品質的目的。相信活動以后，成都高新實驗中學高三年級全體同學將以更好的狀態(tài)應對高考。
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作者：csg6
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