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健康生活從脊柱開始—交大附中

時間:2019-06-10 15:34 瀏覽次數(shù):264

健康生活從脊柱開始—交大附中


關(guān)愛教師,從健康做起,關(guān)注健康,從脊柱開始。2019年5月30日,我校工會特邀成都體育學(xué)院附屬體育醫(yī)院王強副院長為全體教職工進行了一場“脊柱健康”知識講座,為平時辛苦繁忙的老師們送上一份干貨滿滿的健康“大禮包”。


健康生活從脊柱開始—交大附中 

 

傷不起的“生命線”

 

脊柱不正傷全身,職業(yè)疾病須警惕。王強曾經(jīng)服務(wù)于國家男女籃球隊醫(yī)療所,他結(jié)合家喻戶曉的體育明星的脊柱傷病史,用鮮活生動的案例,告誡老師們一定要重視脊柱健康。脊柱內(nèi)連五臟六腑,外接四肢百骸,是身體的“支柱與棟梁”,是人的“第二生命線”。


教師因職業(yè)特征,長期伏案書寫、站立講課,高壓的教學(xué)工作狀態(tài),使之成為脊柱病的高發(fā)群體,而脊柱是百病之源,千萬不要以健康為代價換來桃李滿天下,相伴一身病。王醫(yī)生真誠懇切的話語,令現(xiàn)場老師們頻頻點頭。

 

養(yǎng)“骨”知識知多少

 

走進脊柱世界,養(yǎng)“骨”方能養(yǎng)生。王醫(yī)生用通俗易懂的語言,從脊柱類疾病現(xiàn)狀、成因、判斷、按摩預(yù)防以及治療等五個方面作了深入淺出的介紹。他指出,除了職業(yè)特點,不良的生活方式和行為習(xí)慣,如坐姿不當,睡姿不當,睡眠不足,工作壓力大等也是脊柱類疾病的主要引發(fā)因素。


脊椎是樹桿,臟腑是枝葉,根正才能葉茂,養(yǎng)生先養(yǎng)骨,百病切莫侵。沒有健壯挺拔的“身子骨”,健康從何而來?老師們在王醫(yī)生的引導(dǎo)下,對“脊柱”有了全新的科學(xué)認識,大家一起熱烈地探討、交流心得體會,現(xiàn)場氣氛十分活躍。

 

健康“修煉”在平時

 

防病勝于治病,修煉在于日常。得了脊柱病,輕則疼痛,重則癱瘓,身心倍受摧殘,生命質(zhì)量大打折扣。王醫(yī)生以脊柱病患者的痛苦經(jīng)歷為例,呼吁老師們重視預(yù)防,慢病早治,建議大家稍有不適癥狀,就要及時檢查治療。


最好的健康“修煉”手冊就是保持樂觀心態(tài),堅持適當運動,合理調(diào)節(jié)飲食,養(yǎng)成良好習(xí)慣。最后,王醫(yī)生現(xiàn)場示范、教給老師們一套簡易好學(xué)的關(guān)節(jié)按摩操,老師們紛紛起立,積極響應(yīng)。王醫(yī)生教得耐心細致,老師們學(xué)得認真投入。

 

呵護脊柱健康,挺直腰板為師, 運動干預(yù),科學(xué)健身,勤鍛煉、強體魄,愛自己、愛學(xué)生,不做低頭族,不喜葛優(yōu)癱,健康生活從脊柱開始!



西南交通大學(xué)附屬中學(xué)始建于1940年,是一所直屬于西南交通大學(xué)的全日制完全中學(xué),1986年被省教委命名為“四川省重點中學(xué)”,1994年10月通過省重點中學(xué)復(fù)查驗收,1998年被命名為“四川省校風(fēng)示范學(xué)?!保?012年通過省級校風(fēng)示范學(xué)校和省示范性普通高中復(fù)查驗收,2013年被評為“四川省陽光體育示范學(xué)?!?,2016年通過“四川省陽光體育示范學(xué)?!睆?fù)查驗收。


特聘西南交通大學(xué)兩院院士沈志云(西南交通大學(xué)教授)、中國科學(xué)院院士翟婉明(西南交通大學(xué)教授)為學(xué)校名譽校長,秉承西南交大百年名校風(fēng)范,以“立足交大,服務(wù)社會,發(fā)揮優(yōu)勢,辦出特色”為指導(dǎo)思想,努力將“竢實揚華,自強不息”的交大精神,“精勤求學(xué)、敦篤勵志、果毅力行、忠恕任事”的交大校訓(xùn)融入到學(xué)校文化建設(shè)中,形成了嚴謹治學(xué)、團結(jié)務(wù)實、開拓進取的良好風(fēng)貌。


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