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抗“疫”助“心” ——成都三十三中推出師生心理關護指南
庚子春節(jié)假期，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情牽動著14多億人心。突如其來的疫情，對人們的生活、學習和工作各方面帶來很大影響，疫情不僅損害人的身體，也給人帶來了各種心理沖擊。如何應對和調(diào)適？
面對突發(fā)的疫情，如果出現(xiàn)了以上的反應，時間在兩周左右都屬正常范圍，這是人類本能的心理反應，我們可以接納這種狀態(tài)，不必過于焦慮，允許自己對疫情保持應有的警覺。
堅持“宅、戴、洗”
減少外出，盡量待在家里；外出時一定正確佩戴口罩；勤洗手，經(jīng)常通風，呼吸新鮮自然空氣。在居家隔離期間，我們不能把自己長期封閉在空調(diào)環(huán)境里學習與生活，而應該時不時打開窗戶，呼吸一下室外自然清新的空氣。因為新鮮的空氣、流動的風和令人愉悅的自然氣味都能夠帶給人們積極的感知體驗。
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作者：csg5
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