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二、2021年樂山中考體育考試項(xiàng)目是哪些
體考分值：40分
分?jǐn)?shù)占比：中考總分770分，體育占比5.71%
考試項(xiàng)目：坐體位前屈、立定跳遠(yuǎn)、800/1000米測試體考分值：40分
分?jǐn)?shù)占比：中考總分820分，體育占比4.88%
考試項(xiàng)目：坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、中長跑（女子800米，男子1000米）
中考體育考試技巧及注意事項(xiàng)
（1）呼吸
1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎,讓空氣從舌頭兩側(cè)通過,可以濕潤空氣,也避免涼空氣直吹嗓子。
2.跑步一般是兩步- -呼、兩步一吸或者三步一呼、 三步- -吸。
（2）步子: 800米跑步子大小都無所謂,怎么習(xí)慣就怎么跑 ,不要輕易改變。
（3）熱身運(yùn)動.
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動,將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。
3.做2、3個30米的加速跑。(以 上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)
4.上跑道后做幾次原地的縱跳,提高一下興奮。
5.這段時間要注意保持體溫,不要使身體涼下來。
（4）服裝：只要適合運(yùn)動就可以但不要穿的太多,多了出汗后粘身體邁不開腿,注意跑步后要立即穿上保暖的衣服,有條件可以將潮濕的內(nèi)衣?lián)Q掉。
（5）飲食
1.運(yùn)動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水(葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他飲料，口渴可喝白水,運(yùn)動前30分鐘之內(nèi)不要吃食物。
2.考試當(dāng)天吃點(diǎn)巧克力等，雖然跑的時候嗓子會發(fā)粘,但是不吃跑的時候也會發(fā)粘,還是多點(diǎn)能量補(bǔ)充吧。
3.要帶點(diǎn)水,跑前30分鐘可以喝,跑后也要適當(dāng)飲水。
4.跑后不要使勁咳嗽,想咳嗽的時候盡量做吞咽動作,配合深呼吸那種難受勁會很快過去的。
（6）對普通學(xué)生來說獲勝往往取決于自身的毅力、必勝的信心，你累她也累，在身體沒有任何異樣的情況下,堅(jiān)持就是第一要素。
小編提示：以上就是2022年樂山中考體育考試項(xiàng)目是哪些的相關(guān)信息，考生們一定要仔細(xì)閱讀，充分了解清楚。
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