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2022年阿壩州中考體育成績查詢?nèi)肟?/h1>
時(shí)間:2022-02-28 11:54:56      瀏覽次數(shù):2234

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2021年四川阿壩州中考成績查詢時(shí)間為6月26

撥打當(dāng)?shù)刂锌冀逃块T的查分電話(電話號(hào)碼一般在你的準(zhǔn)考證后面有)。根據(jù)語音提示輸入自己的準(zhǔn)考證號(hào)、學(xué)號(hào)、身份證號(hào)等信息,一定要仔細(xì)核對(duì)好再輸。要注意電腦語音會(huì)重復(fù)你所輸入的信息,核對(duì)好后就可以收聽自己的成績了。


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(一)體育考試總分值:70分。

(二)體育考試項(xiàng)目共5項(xiàng):耐力測試(男子1000米,女子800米)、立定跳遠(yuǎn)、50米跑、男生引體向上/女生仰臥起坐(1分鐘)、坐位體前屈。


(三)各單項(xiàng)分值:

1.耐力測試(男子1000米,女子800米或臺(tái)階測試),15分;

 2.立定跳遠(yuǎn),15分;

3.50米跑,15分;

4.男生引體向上/女生仰臥起坐(1分鐘),15分;

5.坐位體前屈,10分。


中考體育考前準(zhǔn)備

1、前一天一定注意保持良好的睡眠用來儲(chǔ)蓄體力,不能久看電視、久睡、長時(shí)間運(yùn)動(dòng)等,晚上10:30必須睡覺,以保證有充沛精力投入到考試中。

2、安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等。考試當(dāng)天吃飯八成飽,要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水,不要喝碳酸飲料,喝多了會(huì)影響興奮度,比賽時(shí)會(huì)興奮不起來使不出勁??记皯?yīng)控制適當(dāng)飲水,可在各個(gè)測試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水,潤潤喉,放松心情。


3、需多吃果蔬??记疤鞖獗容^熱,人容易上火,多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì),還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,綠色和橙黃色是食物,可以多食用。需少食多餐,少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞,還能降低厭食。考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西,以易消化高熱量食物為主,如蛋糕、消化餅干等。


4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對(duì)于女生800米與男生1000米的最后沖刺,有著非常好的作用。


小編提示:以上就是2022年阿壩州中考體育成績查詢?nèi)肟诘南嚓P(guān)信息,各位考生請(qǐng)仔細(xì)閱讀,以免耽誤中考。


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