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2022年眉山市中考體育成績查詢?nèi)肟?/h1>
時(shí)間:2022-02-28 12:43:50      瀏覽次數(shù):2499

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體考分值:60分分?jǐn)?shù)占比:中考總分750分,體育占比8.00%

考試項(xiàng)目:

統(tǒng)考項(xiàng)目為中長跑(男子1000米,女子800米)20分,立定跳遠(yuǎn)10分,擲實(shí)心球10分,男生引體向上、女生仰臥起坐10分。

選考項(xiàng)目由學(xué)生根據(jù)自己的技能特長在足球、籃球、排球、兵乓球、羽毛球項(xiàng)目中選擇一項(xiàng)參加考試,分值10分。


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中招體育考試前注意事項(xiàng)

1、考試之前的訓(xùn)練

學(xué)生訓(xùn)練必須堅(jiān)持循序漸進(jìn),不可急于求成,聽從專業(yè)老師的指導(dǎo),切忌盲目進(jìn)補(bǔ),必須根據(jù)學(xué)生自身情況制定符合學(xué)生自身的訓(xùn)練計(jì)劃,并針對(duì)較為薄弱的一項(xiàng),花較多時(shí)間精力訓(xùn)練。學(xué)生想要提高自己體育成績,必須掌握體育訓(xùn)練的技巧才能取得好成績。不能操之過急,而且不要做超過自己能力范圍的動(dòng)作,以免受到傷害,影響自己的訓(xùn)練結(jié)果。


2、考試前需要注意的事項(xiàng)

(一)服裝

學(xué)生盡量穿背心與短褲,在測試時(shí)身上不要帶與考試無關(guān)的物品,鑰匙和徽章等硬物要取出,輕裝上陣。

襪子要選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪,純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪能充分吸取汗液,使腳掌與鞋子緊密貼合,便于發(fā)力。

鞋子要選擇薄底寬紋的鞋子,系緊鞋帶。


(二)飲食

1.需多喝水,每天保證1500ml--2000ml的攝入量,充足的水分可以保證血液循環(huán)順暢,大腦所需的氧能夠及時(shí)供應(yīng),一般要少量多次飲水,不要等渴了再大量喝水,考試前不要大量喝水,象征性喝一口潤潤喉嚨。

2.多吃蔬菜水果,多吃蔬菜水果不僅能把補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)和維生素礦物質(zhì),而且水果中富含大量維生素C能增強(qiáng)免疫力。

3.要少食多餐,少食多餐能有效緩解緊張的情緒。


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